CHI SIAMO

UNA SCELTA DI VITA ATTIVA

Free Fit è un nuovo modo di approcciarsi all’attività fisica che nasce da un’idea innovativa: offrire alle persone, già stressate nella vita quotidiana da “pesi” di varia natura, corsi di fitness utili per recuperare o mantenere la giusta forma fisica, combinati con l’elemento emozionale della musica, ritmata e coinvolgente, e con l’assenza di attrezzi o macchine tipici delle palestre, ingombranti e utilizzabili da poche persone alla volta.

Il corpo è la “macchina” migliore che possiamo utilizzare per allenarci, soprattutto perché possiamo portarla sempre con noi ovunque.

I corsi proposti da Free Fit, oltre ad essere tutti “a corpo libero”, adatti sia a persone che conducono una vita sedentaria che iperattiva, sono esenti anche da un altro “peso” fondamentale: quello di un abbonamento in palestra. Possono infatti essere frequentati senza rigide scadenze e costi elevati, solo quando vogliamo dedicare del tempo a prenderci cura di noi stessi.

Free Fit offre corsi di:

  1. PILATES
  2. Questa delicata e divertente pratica, oltre che tonificare profondamente i muscoli, può anche favorire il dimagrimento. Altri visibili benefici del Pilates, poi, riguardano la schiena, le gambe ed è un perfetto esercizio per contrastare gli effetti antiestetici della cellulite. Già da alcuni anni il Pilates ha avuto tanto successo e questo è spiegato dal fatto che è un metodo basato sul rafforzamento dei muscoli e sulla ginnastica delicata. Le lezioni di Pilates, quindi, combinano rafforzamento della muscolatura in modo divertente. Oltre a ciò, visto che si bruciano calorie, sarà molto più facile e veloce poter dimagrire. Con il Pilates, perciò, sarà possibile recuperare un perfetto benessere.

  3. YOGA - GINNASTICA DOLCE
  4. Millenaria pratica ascetica e meditativa, lo Yoga può notevolmente aiutare a farci sentire meglio. Infatti, lo Yoga aiuta a ridurre lo stress e a vivere più serenamente, inoltre aiuta a migliorare la respirazione, la concentrazione, così come andrà a rafforzare il corpo e permetterà di migliorare la propria flessibilità. Tutto ciò, dunque, consentirà di aver maggior fiducia, riconciliando finalmente corpo e mente.

  5. ZUMBA FITNESS, FITNESS MUSICALE e STRONG BY ZUMBA
  6. Una lezione di Zumba Fitness combina quelli che sono i tradizionali movimenti dell’aerobica con i movimenti e i ritmi tipici della musica del genere afrocaraibico. Disciplina da sempre in continua evoluzione, ha come principale obiettivo quello di procurare un consumo calorico particolarmente alto. Indubbiamente il punto di forza di Zumba Fitness, Fitness Musicale e Strong by Zumba è dato dalle coreografie e dalle musiche (caratterizzate da diversi livelli di intensità), grazie alle quali la pratica di queste discipline risulterà particolarmente divertente.

I corsi si svolgono nella sede principale di Bergamo e nelle seguenti sedi nella stessa Provincia:

  1. Cene
  2. Albino
  3. Entratico
  4. Gazzaniga
  5. Ponte Nossa

Free Fit ha scelto i migliori insegnanti qualificati nei loro rispettivi settori, che vivono il loro lavoro proprio come uno stile di vita e si aggiornano costantemente sulle novità del momento, per offrirti sempre il meglio durante le lezioni delle rispettive discipline.

Entrare nel mondo di Free Fit vuol dire quindi fare una scelta di vita attiva, per stare in forma divertendosi.